Qui sommes nous?

          Chez Vitality Flow, nous croyons que chaque personne possède une vitalité unique, prête à s’exprimer pleinement lorsqu’elle est libérée du stress et des tensions.

Antoine Prud'homme

Coach holistique

          Passionné par la philosophie, la nature et le lien profond entre le corps, l’esprit et le sport, j’accompagne les personnes dans des espaces de transformation à travers le Breathwork, la méditation et le mouvement intuitif, pour libérer les tensions et retrouver clarté et vitalité.          Depuis plus de dix ans, j’accompagne également des athlètes en préparation mentale et psychologie du sport, en les aidant à transformer leur stress en moteur de performance, à dépasser les blocages émotionnels et à renforcer leur confiance.          Basé à Aix-les-Bains, j’interviens en présentiel comme à distance, pour que chacun puisse utiliser son monde émotionnel comme une boussole et construire une vie pleinement alignée avec ses aspirations.

_.

_.

          Nous explorons les liens entre le corps, l’esprit et les dynamiques humaines, pour accompagner chacun vers un mieux-être durable et une vie plus alignée.

Panayiotis Blackburne

Ostéopathe et acupuncteur

          Passionné par les liens entre la science et les mystères qui régissent notre vitalité et notre santé, j'aime explorer et partager ces connaissances pour aider chacun à reconnecter avec son énergie et son bien-être profond. J’aime approfondir la compréhension des dynamiques humaines afin d’accompagner au mieux les autres, tout en poursuivant ma propre quête de connaissance de soi.          Avec 18 ans d’expérience dans le soin, je suis Ostéopathe D.O., praticien en ostéopathie biodynamique et en acupuncture sensitive, et j’accompagne également à travers le rêve éveillé et la libération du stress émotionnel.          Je propose des retraites et ateliers où je guide les participants dans des expériences de transformation: Breathwork, immersions en bains glacés, et pratiques qui relient le corps, le souffle et l’esprit, dans un espace sûr et bienveillant.

Nos retraites

Retraites Vitality Flow

          Ce sont des moments de retrait où le monde ralentit. Où vous pouvez respirer profondément, laisser vos épaules se relâcher, et vous reconnecter à votre corps, à vos émotions, à vos pensées.          Ces Retraites Vitality Flow sont des escapades intérieures, des pauses régulières pour vous extraire du tumulte quotidien et de vos habitudes, vous libérer du stress accumulé et renouer avec votre nature profonde.          Chaque weekend suit le rythme des saisons, guidé par la sagesse taoïste et les cinq modalités:

Bois – Feu – Terre – Métal – Eau

          Chacune de ces modalités est un prisme d'exploration de soi, une clé de compréhension des lois naturelles et de la façon dont nous les vivons au quotidien.

S'explorer au rythme des saisons

Bois - Fleurissement du printemps

          L’énergie du Bois invite votre corps à se remettre en mouvement, à s’étirer et à s’éveiller après l’hiver.
C’est le temps du renouveau, du printemps, où vos idées et vos projets germent et prennent forme.
Le Bois est lié à l’action et la créativité.
C’est le moment de libérer l’énergie accumulée et de transformer vos idées en projets concrets, où la force vitale vous pousse à bâtir votre vie conformément à votre désir profond.          Émotionnellement, il met en lumière la colère, la frustration, mais aussi le courage et la motivation à passer à l’action.
Mentalement, il nourrit la créativité et le contrôle, élabord des stratégies et projets pour avancer et s'affirmer avec audace.

Feu - Rayonnement de l'été

          Le Feu réchauffe le cœur, illumine votre intérieur et harmonise toutes les parts de votre être.
Il fait surgir la joie, l’enthousiasme et la passion. L’amour et l’intimité avec la vie. Il nous pousse à ressentir pleinement, à accueillir nos émotions et à nourrir notre capacité à nous réjouir des petites et grandes choses. Lié au système cardiovasculaire, il réchauffe le corps, fait circuler l’énergie et nourrit la vitalité.          Émotionnellement, il révèle la passion et la gaieté, et, lorsqu’il est bloqué, le chagrin ou l’agitation.
Mentalement, il développe intuition, clarté et équilibre intérieur, vous invitant à vous relier pleinement à vos ressentis et à la beauté du moment présent.

Terre - Centrage de l'Intersaison

          La Terre vous invite à vous ancrer, à trouver de l’enracinement et de la stabilité dans le moment présent.
Elle nourrit la sécurité, la douceur et l’accueil de soi.
Elle soutient votre corps, votre digestion et votre vitalité physique. Elle invite à nourrir vos relations, vos projets et votre lien à vous-même avec douceur et sensibilité.          Émotionnellement, elle révèle soucis, nostalgie, ressentiment ou manque de tendresse, tandis que mentalement, elle s'exprime par les pensées rémanentes, la difficulté à digérer les situations relationnelles Bien équilibré elle développe stabilité, enracinement, plaisir de savourer et de se nourrir de la vie au sens large .

Métal - Le dépouillement de l'automne

          Le Métal est le siège de l’intégrité et des limites personnelles. Il invite à respirer, trier, organiser et poser des frontières saines. Physiquement, il soutient la respiration et la vitalité.          Émotionnellement, il met en lumière tristesse, regrets, culpabilité ou manque de confiance, tandis que mentalement, il vous apprend à affirmer votre « je » et à développer votre estime de soi, votre clarté intérieure et votre discernement, à trancher selon vos valeurs.
Il vous aide à lâcher ce qui n’est plus nécessaire, à trier pensées, émotions et habitudes.
Il apporte légèreté, discernement et structure dans vos choix et vos actions.

Eau - Ressourcement de l'hiver

          L’Eau est énergie de profondeur, de potentialité, de ressourcement et de continuité de la vie. Elle est lié à vos instincts profonds. Elle vous invite à explorer vos peurs, votre sexualité et vos liens à la lignée, tout en vous connectant à votre vitalité fondamentale.          Émotionnellement, elle révèle peur, rancune ou vulnérabilité, et mentalement, elle développe adaptabilité, introspection et compréhension de votre destinée, vous guidant vers un ressourcement profond et une sagesse intérieure.
Mentalement, elle est lié à vos coyances, aux repères qu'elles constituent et à votre capacité de les remettre en question.

Les pratiques au fil de la retraite…

          Vous vous explorez et vous libérez du déséquilibre des énergies saisonnières à travers un cheminement riche et profond :
          
          Pratiques corporelles (étirements, mouvements, Qi Gong), respirations douces: breathwork, souffles taoïste, ou plus intenses comme le breathwork somatique et le rebirth, méditations et moments de contemplation, temps d'introspection et de journalisation, marche consciente, mouvements dansés et cercles de partage.
          
          Au cœur de cette expérience, les immersions en bains glacés ❄️ vous offrent une rencontre puissante avec vous-même : un espace pour se confronter à soi-même par le froid, activer vos ressources intérieures et découvrir une force tranquille nouvelle, ancrée dans la respiration.
          
          Chaque instant devient une invitation à ressentir, à vous libérer, à vous reconnecter à votre vitalité et à la beauté simple de l’instant présent.
          
          Ces Retraites Vitality Flow ne sont pas de simples pauses dans le quotidien : elles sont un voyage intérieur, une immersion dans vos ressources profondes, un soin offert à votre énergie et à la lumière qui vous habitent déjà.
          
          Elles vous offrent un espace pour respirer, vous ancrer, vous libérer… et repartir avec plus de légèreté, de vitalité et d’harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure.